• Manque d'Hydratation : Vos ongles ont besoin d'humidité pour rester souples et en bonne santé. Lorsqu'ils sont déshydratés, ils ont tendance à devenir fragiles et à se fissurer.
• Exposition à l'Eau : Une exposition fréquente à l'eau, en particulier à l'eau chaude, peut dessécher vos ongles. L'eau élimine les huiles naturelles de vos ongles, les laissant plus vulnérables à la déshydratation. C'est souvent un problème pour les personnes qui ont l'habitude de faire la vaisselle sans gants de protection.
• Produits Chimiques Agressifs : L'utilisation fréquente de produits chimiques agressifs, tels que les dissolvants à base d'acétone ou les vernis à ongles contenant des ingrédients nocifs, peut affaiblir vos ongles et les rendre secs et peut aussi affaiblir la structure de l'ongle et provoquer des dédoublements.
• Alimentation Déséquilibrée : Une alimentation déficiente en nutriments essentiels, tels que les protéines, les vitamines et les minéraux, peut également affecter la santé de vos ongles. Vos ongles ont besoin de ces éléments nutritifs pour rester forts et hydratés.
• Mauvaises Habitudes : Certaines habitudes nuisent à la santé de vos ongles, comme se ronger les ongles ou utiliser vos ongles pour ouvrir des objets. Ces comportements peuvent les endommager et les rendre plus susceptibles de devenir secs.
• Problèmes de Santé Sous-jacents : Il est important de noter que des problèmes de santé sous-jacents, tels que des carences nutritionnelles ou des troubles thyroïdiens, peuvent également contribuer au dédoublement des ongles.

Les carences en certains nutriments peuvent affaiblir vos ongles et les rendre cassants, striés ou dédoublés. C'est là que les compléments alimentaires entrent en jeu. 

• Biotine (Vitamine B7) : La biotine est l'un des suppléments les plus courants pour la santé des ongles. Elle est souvent incluse dans les complexes de vitamines pour les ongles et les cheveux. La biotine contribue à la formation de la kératine, qui est essentielle pour des ongles forts.

• Acides Aminés : Les acides aminés tels que la cystéine, la méthionine et la lysine sont souvent inclus dans les compléments alimentaires pour les ongles. Ils fournissent les éléments constitutifs de la kératine.
• Vitamines : Les vitamines A, C et E sont essentielles pour la santé des ongles. La vitamine A favorise la régénération cellulaire, la vitamine C renforce le collagène et la vitamine E protège contre les dommages oxydatifs.
• Minéraux : Le zinc, le fer et le cuivre sont des minéraux importants pour la croissance des ongles. Ils sont souvent inclus dans les compléments alimentaires pour renforcer les ongles.
• Collagène : Les compléments de collagène aident à maintenir la structure des ongles. Ils sont généralement dérivés de sources animales ou marines.
• Kératine : Certains compléments contiennent de la kératine directement. La kératine est la protéine principale des ongles, de la peau et des cheveux.
• Silice : La silice est un minéral qui peut contribuer à la solidité et à la croissance des ongles. Elle est souvent extraite de la prêle.

Une fois que vous avez retrouvé la santé de vos ongles, il est essentiel de maintenir cette belle apparence. Adoptez une routine de soins régulière pour éviter que les problèmes ne réapparaissent. Continuez à suivre une alimentation équilibrée et à utiliser des produits de soins adaptés.